Page 1 - Zürisee Woche - KW 5

Page 1 - Zürisee Woche - KW 5 - 2021

P. 1

LERNWERK- WALTER AUDIKA PANIK IN DER
STATT WOBMANN PANDEMIE

Bildungsfachleute Der SVP-Nationalrat «Seit ich besser höre, Nationalrat Alfred
machen sich in der kämpft für die Initia- geht es mir insgesamt Heer ist nicht mit allen
Erwachsenenbildung tive «Ja zum Verhül- besser.» Covid-Massnahmen
digital fit, um Unter- lungsverbot» und will einverstanden und er-
richtsformen der Zu- damit den Extremis- klärt, was vernünftige
kunft anbieten zu mus in der Schweiz Lösungen wären.
können. stoppen.
SEITE 2 SEITE 7 SEITE 9 SEITE 11

Die Herausforderung, nen werden. Viele überfordert

die Vielzahl der Angebote, unter
einen neuen Alltag welchen es leider auch einige un-
seriöse Anbieter gibt. Nicht zu-
letzt wissen viele nicht, welche
zu gestalten Hilfsangebote es überhaupt gibt
und wie sich diese unterschei-
den. Teilweise schreckt auch die
Ansteckungsgefahr ab. Deshalb
Da ist sie die Sehnsucht nach dem Ende der Krise: Danach, berücksichtigen wir Hygiene-
dass alles wieder so wie vorher ist. Danach die persönliche, standards und haben unsere An-
familiäre oder berufliche Krise zu überwinden. Boris Zigawe gebote gezielt online- und tele-
und Katharina Kinast sind Systemische Personal & Business fontauglich gestaltet.
Coaches, sowie Mentor und Mentorin in Zürich. Hier erklären
sie, wieso man die aktuelle Situation und die damit verbunde- Nicht jede und jeder, der Mühe
nen Herausforderungen nicht einfach wegimpfen kann. Sie ge- mit der Krise hat, ist krank oder
ben Tipps, wie man gestärkt und optimistisch durch die Krise benötigt Psychotherapie. Was
kommt und für die Zeit danach Strategien zur Hand hat. Dazu kann sie/er dann tun?
haben sie ein 5-Phasen-Programm kreiert. Zunächst einmal: Es ist vermut-
Bild: pixabay
lich nichts so «normal», wie ak-
Die Corona-Krise wirkt in sämt- sich oder die Familie, Fokussie- Aus Problemen Wünsche machen:Trotz Krise in der Balance sein und mit vie- tuell Mühe mit der Krise zu ha-
lichen Lebensbereichen und rung auf Wesentliches oder tie- len neuen Erkenntnissen auch für die Zeit nach der Krise optimal gerüstet sein. ben. Wir können nicht auf be-
zieht Veränderungen nach sich. fere, intensivere Kontakte. währte Verhaltensmuster oder
Wie reagieren die Menschen in kommt die unklare zeitliche eine Verantwortung gegenüber Bewältigungsstrategien zurück-
der Schweiz darauf? Viele Menschen wurden im ver- Perspektive. Das führt zu Orien- sich selbst und agiert hier prä- greifen. Es gilt, Mechanismen
Auch wenn die Menschen in gangenen Jahr durch Corona tierungslosigkeit, Ohnmacht ventiv, bevor das Gedanken- zu entwickeln, um in Balance
der Schweiz vermutlich etwas aus der Bahn geworfen und füh- und Kontrollverlust und damit karussell Fahrt aufnimmt oder zu bleiben oder Resilienz aufzu-
anders mit der Situation um- len sich unsicher. Wie wirkt sich zu anhaltendem Stress. Konflikte bedrohliche Ausmasse bauen. Manchen Menschen hel-
gehen als die Menschen in Ös- das aus im persönlichen wie annehmen. fen kleine Übungen oder Rou-
terreich, Deutschland oder an- auch gesellschaftlichen Um- Wann ist es Zeit professionelle tinen, um wieder auf die Spur
deren Ländern: Die Krise fin- feld? Hilfe zu holen? Wieso tun sich viele sehr zu kommen, sich zu fokussie-
det ganz spezifisch in jedem Unsere Gesellschaft ist in zwei Sobald die Gedanken nur noch schwer, professionelle Unter- ren oder um zu erkennen, was
Einzelnen statt und wird so Lager gespalten, bis in die Fami- um das Thema «Krise» kreisen, stützung anzufordern? an der Situation gerade gut ist.
zu einem ganz eigenen Thema lien hinein. Es gibt eine Werte- negativ behaftet sind und sich Sich Hilfe zu holen, wird leider Sich mit einem positiven Netz-
und einer individuellen Her- diskussion zwischen Wirtschaft, verselbständigen, so dass man oft als Versagen, Eingeständnis werk zu umgeben, ist ebenso
ausforderung. Gesundheit und Grundrech- in eine Art «Problemtrance» von Schwäche oder Makel emp- hilfreich wie Ziele zu formulie-
Wir haben Umfragen durchge- ten. Die persönlichen Auswir- kommt und sich ein Gefühl der funden, weil man etwas selbst ren und zuversichtlich in die
führt und die Ergebnisse waren kungen sind sehr unterschied- Ohnmacht oder Angst breit ma- nicht mehr im Griff hat. So wer- Zukunft zu schauen. Die Men-
vielfältig. Stehen auf der einen lich. Erleben einige Homeoffice chen. Man sieht keine Lösung, den Konsequenzen meist erst schen, denen das nicht gelingt,
Seite negative Emotionen wie und Entschleunigung als Segen, schon gar keine einfache, fühlt dann ergriffen, wenn sich psy- die aber psychisch gesund sind,
Unsicherheit, Existenz-, Zu- ist für andere die Omnipräsenz sich ausgeliefert, handlungsun- chosomatische Symptome ein- können mit Hilfe von unterstüt-
kunfts- oder Verlustängste, An- der Familie auf engstem Raum fähig. Auch, wenn Konflikte ent- stellen, wenn zum Beispiel aus zendem Coaching den Blick
spannung, Wut, Trauer, so gibt oder der Abstand zu Kollegen stehen oder eskalieren, denen anfänglichen Anzeichen wie An- nach vorne richten und eigene
es gleichzeitig auf der anderen und Freunden eine grosse psy- man sich selbst nicht mehr ge- triebslosigkeit, Sorgen oder Ner- Lösungen finden.
Seite auch positive Effekte wie chische Belastung. Oft weiss wachsen fühlt. Idealerweise hat vosität belastende Konflikte,
Entschleunigung, mehr Zeit für man nicht, wo man steht. Dazu man ein Gespür dafür und auch Schlafstörungen oder Depressio- Fortsetzung Seite 3

Schweizer Werte verteidigen!

In schwierigen Zeiten besinnt man sich auf das Wesentliche. Es gehört zu den
Stärken der Schweiz, auch eine Niederlage in etwas Positives umzuwandeln.
Vor fünf Jahrhunderten unterlagen die Eidgenossen in der Schlacht bei
Marignano - und begründeten damit die immerwährende und bewaffnete
Neutralität, die am Wiener Kongress 1815 von allen anderen Staaten
anerkannt und bis heute von der ganzen Welt geschätzt wird.

Die Vereinigung PRO LJBERTATE will Schweizer Werte bewahren und
Schweizer Stärken verteidigen. Bestellen Sie das Buch «Marignano
1515-2015» zum Spezialpreis von nur 29 Franken. Unterstützen Sie die
Tätigkeiten von PRO LJBERTATE zum Wohle unseres Landes. Danke für Ihren
Einsatz!»

1 2 3 4 5 6